Végétalisme et bilan sanguin : ce que je vérifie

Aujourd’hui, je reprends du service concernant la catégorie « alimentation » de mon blog. Dans cet article on va se pencher sur le cas du bilan sanguin quand on a une alimentation végétale.

Personnellement, quand je suis devenue végétarienne, j’ai pris l’habitude d’aller faire un bilan sanguin de façon annuelle, une fois par an donc. Et puis, quand j’ai adopté une alimentation végétalienne, j’ai gardé cette habitude, en me disant qu’il été primordial de surveiller mes analyses sanguines.

Il est vraiment très (très) important de se faire suivre que l’on soit omni ou végé peut importe, le fait de faire un check-up niveau analyses sanguines est important. Ça permet de voir si tout roule bien, si aucune carence ne s’est installé, et puis ça rassure pas mal aussi !

Personnellement, j’ai récemment choisi de consulter un médecin généraliste homéopathe, c’est remboursé et puis je me suis moins sentie jugée avec ce médecin homéopathe.

Ce médecin homéopathe m’a conseillé de me faire suivre d’un point de vue bilan sanguin non pas une fois par an comme j’avais l’habitude de faire, mais tous les six mois, soit deux fois par an. Je dois dire que c’était la première fois que j’avais ce genre de conseil de la part d’un médecin et que cela m’a rassurée, je me suis dit que ce médecin avait vraiment envie de me suivre, et qu’il n’a pas pris mon alimentation pour « une espèce de mode bobo ».

Voilà les analyses que mon médecin homéopathe m’a demandé d’effectuer dans un Laboratoire d’analyses sanguines, le tout à jeun :

• Ferritine (fer sérique)
• Glycémie
• Tryglycérides
• PAL (phosphatase alcaline)
• Bilirubine
• Vit B12 (cobalamine – homocystéine) – Attention analyse non remboursée par la Sécurité Sociale, elle coûte 60€ –
• Acide folique B9
• Vit D3 (cholécalciférol) – Attention analyse non remboursée par la Sécurité Sociale, elle coûte 10€ –
• Folates
• Oméga 3 – Attention analyse non remboursée par la Sécurité Sociale, elle coûte 157€ (rien que ça !!) – Analyse non effectuée pour ma part !
• Calcium
• Phosphore
• Cortisol

Ce bilan sanguin est ultra complet, mon médecin homéopathe m’a bien précisé que ce dernier n’était pas à faire lors de chaque bilan mais une seule fois, car certaines de ces analyses ont un coût plus ou moins important pour la sécurité sociale.

Mon médecin m’a aussi prescrit une analyse à vérifier dans les urines : l’acide méthyl malonique (AMM). Cette analyse urinaire a pour but de déceler une carence en vitamine B12, la seule vitamine qui peut faire défaut quand on a une alimentation végétale. D’après ce que j’ai compris, cette analyse + l’analyse de la Vit B12 (cobalamine – homocystéine) c’est le top du top pour déceler une possible carence en vitamine B12. Seulement, uniquement l’analyse urinaire est remboursée. Pour le test urinaire, on m’a indiqué qu’il fallait que ce soit les premières urines de la journée, comme ce n’était pas le cas pour ma part, on m’a donné un flacon qu’il fallait que je ramène le lendemain matin.

Je tiens à préciser que je ne suis pas médecin, je souhaite juste vous faire part des analyses sanguines qui me sont prescrites par mon médecin homéopathe. En effet, lorsque j’ai moi-même souhaité me renseigner afin de connaître les analyses sanguines à faire en tant que végétalienne, j’ai trouvé très peu d’informations sur internet, et malheureusement, mon médecin généraliste traitant de l’époque semblait lui aussi à court d’informations sur le sujet. C’est aujourd’hui, la raison pour laquelle je vous communique ces informations, qui je l’espère, pourront vous être utiles.